வலி மற்றும் நிவாரண இதழ்

குறியீட்டு கோப்பர்நிக்கஸ் மதிப்பு 2016 : 84.15

ஜர்னல் ஆஃப் பெயின் அண்ட் ரிலீஃப் சிகிச்சை மற்றும் குணப்படுத்தும் போது ஏற்படும் துன்பகரமான அறிகுறிகளைப் பற்றிய தகவல்களை உள்ளடக்கியது. இது ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவ இதழாகும், இது வலி , மனச்சோர்வு, மயக்க மருந்து, நோசிசெப்டிவ் வலி, நரம்பியல் வலி , நாள்பட்ட முதுகுவலி , ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகள், அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் வலி, ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் உருவாக்குதல் போன்ற பல தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது. இதழில் ஆசிரியர்கள் பங்களிக்க ஒரு தளம் மற்றும் தலையங்க அலுவலகம் தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக சமர்ப்பிக்கப்பட்ட கையெழுத்துப் பிரதிகளை மதிப்பாய்வு செய்வதாக உறுதியளிக்கிறது. இது ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழ், ஆன்லைன் கையெழுத்துப் பிரதி சமர்ப்பித்தல், மதிப்பாய்வு மற்றும் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றிற்காக எடிட்டோரியல் மேலாளர் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி சர்வதேச அறிவியல் சமூகத்திற்கு சேவை செய்கிறது. வலி & நிவாரண இதழின் ஆசிரியர் குழு உறுப்பினர்கள் அல்லது வெளி நிபுணர்கள் கையெழுத்துப் பிரதிகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறார்கள்; மேற்கோள் காட்டக்கூடிய கையெழுத்துப் பிரதியை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு சுயாதீன மதிப்பாய்வாளர்களின் ஒப்புதல் தேவை.

நாள்பட்ட முதுகுவலி

நாள்பட்ட வலி மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் எந்த வலியும் ஆகும். முதுகு சுளுக்கு போன்ற ஆரம்பக் காயத்திலிருந்து நாள்பட்ட வலி எழலாம் அல்லது நோய் போன்ற ஒரு தொடர்ச்சியான காரணம் இருக்கலாம். சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், பசியின்மை குறைதல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அடிக்கடி நாள்பட்ட வலியுடன் வரும். நாள்பட்ட வலி ஒரு நபரின் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்தலாம், இது நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கும். குறைந்த முதுகுவலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக இருந்தால் அது நாள்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது. வலியின் வகை பெரிதும் மாறுபடலாம் மற்றும் எலும்பு வலி, நரம்பு வலி அல்லது தசை வலி என உணரலாம். உதாரணமாக, வலி ​​வலி, எரிதல், குத்துதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு, கூர்மையான அல்லது மந்தமான மற்றும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது தெளிவற்றதாக இருக்கலாம். தீவிரம் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.

வலி நிவாரணி மருந்துகள்

வலி நிவாரணிகள் வலிமையான மருந்துகள், அவை வலி என்று நாம் உணரும் நரம்பு சமிக்ஞைகளின் நரம்பு மண்டலத்தின் பரிமாற்றத்தில் தலையிடுகின்றன. பெரும்பாலான வலி நிவாரணிகள் இன்பத்துடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளையும் தூண்டுகின்றன. மிகவும் சக்தி வாய்ந்த மருந்து வலி நிவாரணிகள் ஓபியாய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை ஓபியம் போன்ற கலவைகள். ஹெராயின் போன்ற ஓபியம் பாப்பியில் இருந்து பெறப்படும் மருந்துகளைப் போலவே நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படும் வகையில் அவை தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆக்ஸிகோடோன், ஹைட்ரோகோடோன், மெபெரிடின், ஹைட்ரோமார்ஃபோன் மற்றும் ப்ரோபோக்சிபீன் ஆகியவை பொதுவாக தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகளில் அடங்கும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் வலி நிவாரணிக்கு சற்று வித்தியாசமான பதில் இருக்கலாம் .

நாள்பட்ட வலி

கடுமையான வலியைப் போலல்லாமல், நாள்பட்ட வலி ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக செயலில் உள்ள வலியைக் கொண்டுள்ளது . நாள்பட்ட வலி லேசான அல்லது வேதனையான, எபிசோடிக் அல்லது தொடர்ச்சியான, வெறுமனே சிரமமான அல்லது முற்றிலும் செயலிழக்கச் செய்யும். நாள்பட்ட வலி மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது திசு குணப்படுத்தும் நிலைக்கு அப்பால் இருக்கும் வலியை விவரிக்கிறது. நாள்பட்ட வலி பொதுவாக அடையாளம் காணக்கூடிய திசு சேதம் மற்றும் கட்டமைப்பு சிக்கல்களுடன் குறைவாக நேரடியாக தொடர்புடையது. குறைந்தது இரண்டு வகையான நாள்பட்ட வலி பிரச்சனைகள் உள்ளன - அடையாளம் காணக்கூடிய வலி ஜெனரேட்டரால் ஏற்படும் நாள்பட்ட வலி (எ.கா. காயம்), மற்றும் அடையாளம் காணக்கூடிய வலி ஜெனரேட்டர் இல்லாத நாள்பட்ட வலி (எ.கா. காயம் குணமாகிவிட்டது) "நாள்பட்ட தீங்கற்ற வலி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாள்பட்ட வலி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை சுகாதார வல்லுநர்கள் சந்திக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் இரண்டு. நாள்பட்ட வலியுடன் கூடிய மனச்சோர்வின் வகை பெரிய மனச்சோர்வு அல்லது மருத்துவ மனச்சோர்வு என குறிப்பிடப்படுகிறது.

நோசிசெப்டிவ் வலி

நோசிசெப்டிவ் வலி என்பது உடல் திசுக்களின் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக கூர்மையான, வலி ​​அல்லது துடிக்கும் வலி என விவரிக்கப்படுகிறது. நோசிசெப்டிவ் வலி தீங்கற்ற அல்லது கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் பெரியதாக வளர்ந்து மற்ற உடல் பாகங்களை புற்றுநோய் தளத்தில் சேகரிக்கிறது. எலும்புகள், தசைகள் அல்லது மூட்டுகளுக்குப் பரவும் புற்றுநோயால் நோசிசெப்டிவ் வலி ஏற்படலாம் அல்லது ஒரு உறுப்பு அல்லது இரத்த நாளங்களின் அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நோசிசெப்டிவ் வலி தீங்கற்ற நோயியல் காரணமாக இருக்கலாம்; அல்லது கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் பெரியதாக வளர்ந்து, மற்ற உடல் பாகங்களை புற்று நோய் உள்ள இடத்திற்கு அருகில் கூட்டுவதால். எலும்புகள், தசைகள் அல்லது மூட்டுகளுக்குப் பரவும் புற்றுநோயால் நோசிசெப்டிவ் வலி ஏற்படலாம் அல்லது ஒரு உறுப்பு அல்லது இரத்த நாளங்களின் அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நோசிசெப்டர்கள் தூண்டப்படும்போது, ​​அவை முதுகுத் தண்டில் உள்ள உணர்ச்சி நியூரான்கள் மூலம் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இந்த நரம்பணுக்கள் உற்சாகமூட்டும் நரம்பியக்கடத்தி குளுட்டமேட்டை அவற்றின் ஒத்திசைவுகளில் வெளியிடுகின்றன. நோசிசெப்டிவ் வலி என்பது உடல் திசுக்களின் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக கூர்மையான, வலி ​​அல்லது துடிக்கும் வலி என விவரிக்கப்படுகிறது. நோசிசெப்ஷன் நனவை அடைவதற்கு முன்னரோ அல்லது இல்லாமலோ பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட தன்னியக்க மறுமொழிகளை ஏற்படுத்தலாம், உயர் இரத்த அழுத்தம் , வயிற்றுப்போக்கு, வலி, டாக்ரிக்கார்டியா, குமட்டல், லேசான தலைவலி மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு வலி

இடுப்பு முதுகெலும்பு, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள டிஸ்க்குகள், முதுகெலும்பு மற்றும் டிஸ்க்குகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் நரம்புகள் , கீழ் முதுகின் தசைகள், இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் உள் உறுப்புகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகில் வலி . அல்லது இடுப்புப் பகுதியை உள்ளடக்கிய தோல்.

ஓபியாய்டு

ஓபியாய்டுகள் வலியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் . அவை மூளைக்கு வரும் வலி சமிக்ஞைகளின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் மூளையின் பகுதிகளை பாதிக்கின்றன, அவை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது வலிமிகுந்த தூண்டுதலின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. இந்த வகுப்பிற்குள் வரும் மருந்துகளில் ஹைட்ரோகோடோன், ஆக்ஸிகோடோன், மார்பின், கோடீன் மற்றும் தொடர்புடைய மருந்துகள் அடங்கும். ஓபியாய்டுகள் மூளையை அடையும் வலி சமிக்ஞைகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் அந்த மூளைப் பகுதிகளைப் பாதிக்கிறது, வலிமிகுந்த தூண்டுதலின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. உட்கொண்ட மருந்தின் அளவு, மனக் குழப்பம், மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து ஓபியாய்டுகள் தூக்கத்தை உண்டாக்கும். மற்ற வலி மருந்துகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காத வலிகள் , ஓபியாய்டுகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, மிதமான மற்றும் கடுமையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

வலி உணர்வு

வலி உணர்வு என்பது தோலின் வலி புள்ளிகள் மற்றும் உடலில் உள்ள வலியின் முனைய உறுப்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட உணர்வின் குறிப்பிட்ட தரமாகும். வலி என்பது வெப்ப, இயந்திர, இரசாயன அல்லது பிற தூண்டுதல்களால் நொசிசெப்டர்களை செயல்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு. நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால், அது வலிக்கிறது, அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து நீங்கள் அசௌகரியம், துன்பம் மற்றும் ஒருவேளை வேதனையை உணர்கிறீர்கள். வலி நிலையான மற்றும் நிலையானதாக இருக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் அது ஒரு வலியாக இருக்கலாம்

கடுமையான வலி

கடுமையான வலி லேசானதாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு கணம் நீடிக்கும், அல்லது அது கடுமையானதாகவும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான வலி ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, மேலும் வலியின் அடிப்படைக் காரணத்தை குணப்படுத்தும் போது அல்லது குணமாகும்போது அது மறைந்துவிடும். இருப்பினும், நிவாரணமில்லாத கடுமையான வலி, நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும் .

அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது முதலில் நோயைக் குணப்படுத்த அல்லது வலியைப் போக்க குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் தோலின் வழியாக நுண்ணிய ஊசிகளைச் செலுத்தும் ஒரு சீன நடைமுறையாகும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு நிரப்பு மருத்துவ நடைமுறையாகும், இது உடலில் சில புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது, பெரும்பாலும் ஒரு ஊசி தோலில் ஊடுருவி, வலியைக் குறைக்க அல்லது பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இந்த மெரிடியன்களில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் ஊசிகளைச் செருகுவதன் மூலம், குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சியாளர்கள் உங்கள் ஆற்றல் ஓட்டம் மீண்டும் சமநிலையில் இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். குத்தூசி மருத்துவம் உண்மையில் புற்றுநோய் சிகிச்சையால் தூண்டப்பட்ட பக்க விளைவுகள் அல்லது புற்றுநோயால் தூண்டப்பட்ட அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகிறது; பாரம்பரிய குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு ஆற்றல் அல்லது "உயிர் சக்தி", மெரிடியன்கள் எனப்படும் சேனல்களில் உடலில் பாய்கிறது என்ற நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

வலி மருந்து

வலி நிவாரணி விளைவை உருவாக்கும் வலி சமிக்ஞைகளை குறுக்கிட வலி மருந்துகள் வேதியியல் ரீதியாக வேலை செய்கின்றன, மேலும் சில மருந்துகள் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன .

எலும்பியல்

எலும்பியல் என்பது எலும்புக்கூடு மற்றும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்றவற்றின் குறைபாடுகள், கோளாறுகள் அல்லது காயங்களை சரிசெய்வது அல்லது தடுப்பது தொடர்பான மருத்துவத்தின் ஒரு கிளை ஆகும். கீல்வாதம் என்பது ஒரு மூட்டு நோயாகும், இது பெரும்பாலும் குருத்தெலும்புகளை பாதிக்கிறது. குருத்தெலும்பு என்பது ஒரு மூட்டில் உள்ள எலும்புகளின் முனைகளை உள்ளடக்கிய வழுக்கும் திசு ஆகும். ஆரோக்கியமான குருத்தெலும்பு எலும்புகள் ஒன்றையொன்று சறுக்க அனுமதிக்கிறது. இது இயக்கத்தின் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சவும் உதவுகிறது. கீல்வாதத்தில், குருத்தெலும்புகளின் மேல் அடுக்கு உடைந்து தேய்ந்துவிடும். இது குருத்தெலும்புக்கு கீழ் உள்ள எலும்புகளை ஒன்றாக தேய்க்க அனுமதிக்கிறது. தேய்ப்பதால் வலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டு இயக்கம் இழப்பு ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில், மூட்டு அதன் இயல்பான வடிவத்தை இழக்கலாம். மேலும், மூட்டு விளிம்புகளில் எலும்பு ஸ்பர்ஸ் வளரலாம். எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்புகளின் துகள்கள் முறிந்து மூட்டு இடைவெளிக்குள் மிதக்கக்கூடும், இது அதிக வலி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் மூட்டு வலி மற்றும் இயக்கம் குறையும். கீல்வாதம் பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இளம் வயதினருக்கு சில சமயங்களில் கீல்வாதம் முதன்மையாக மூட்டு காயங்களால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக காலப்போக்கில் கீல்வாதம் படிப்படியாக ஏற்படுகிறது. அதற்கு வழிவகுக்கும் சில ஆபத்து காரணிகள்: அதிக எடை, முதுமை, மூட்டு காயம், மூட்டுகள் சரியாக உருவாகாதது, மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் மரபணு குறைபாடு மற்றும் சில வேலைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் இருந்து மூட்டுகளில் அழுத்தங்கள்.

ஆர்த்ரோஸ்கோபி

ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்பது மூட்டு அசாதாரணங்களைக் கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்பது ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறை. ஆர்த்ரோஸ்கோபி பொது, முதுகெலும்பு, பிராந்திய அல்லது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது . இது ஒரு மூட்டு மீது ஒரு சிறிய ஊடுருவக்கூடிய அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் மூட்டுக்குள் செருகப்படும் ஒரு எண்டோஸ்கோப் என்ற ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி ஒரு பரிசோதனை மற்றும் சில நேரங்களில் சேதத்திற்கான சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் வலி

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி என்பது அறுவை சிகிச்சையின் போது திசு அதிர்ச்சிக்கு ஒரு சிக்கலான எதிர்வினையாகும், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிக உணர்திறனைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக அறுவை சிகிச்சை மூலம் நேரடியாக பாதிக்கப்படாத பகுதிகளில் வலி ஏற்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலியை உள்நோயாளி அல்லது வெளிநோயாளியாக அனுபவிக்கலாம். சிறிய பல் அறுவை சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது ட்ரிபிள் பைபாஸ் இதய அறுவை சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரி, எந்த அறுவை சிகிச்சை முறையின் போதும் இதை உணர முடியும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளி அனுபவிக்கும் வலியின் அளவு திசு சேதத்தின் அளவு மற்றும் அறுவை சிகிச்சையின் தளத்துடன் தொடர்புடையது. இது தூக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது மற்றும் பல நிலைகளில் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் கடுமையான வலியுடன் தொடர்புடையது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி மேலாண்மை நோயாளியின் அசௌகரியத்தைக் குறைத்தல், ஆரம்பகால அணிதிரட்டல் மற்றும் செயல்பாட்டு மீட்பு ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது மற்றும் கடுமையான வலி நாள்பட்ட வலியாக வளர்வதைத் தடுக்கிறது .

தியானம்

தியானம் என்பது ஒரு ஒலி, பொருள், காட்சிப்படுத்தல், சுவாசம், இயக்கம் அல்லது கவனம் ஆகியவற்றின் மீது கவனம் செலுத்துவது, தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க , தளர்வை ஊக்குவிக்க மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. தியானம் என்பது கோபம், வெறுப்பு போன்ற நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யும் நோக்கத்திற்காக ஒரு உணர்ச்சி நிலையை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். தியானம் என்பது உங்கள் கவனத்தை ஒரே புள்ளியில் திருப்பும் பயிற்சியாகும். இது சுவாசம், உடல் உணர்வுகள் அல்லது மந்திரம் எனப்படும் சொல் அல்லது சொற்றொடரில் கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தியானம் என்பது கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புவது மற்றும் தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.