நரம்பியல் நிபுணர்: கிளினிக்கல் & தெரபியூட்டிக்ஸ் ஜர்னல்

தூக்கக் கோளாறுகள்

தூக்க முறைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். வகைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி - பொதுவாக மாலை நேரங்களில், கால்களை நகர்த்துவதற்கான கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. ஜெட் லேக்- பல நேர மண்டலங்களில் விரைவாக பயணிப்பவர்களை பாதிக்கும் ஒரு தூக்கக் கோளாறு. நார்கோலெப்ஸி - நாள்பட்ட தூக்கக் கோளாறு, இது அதிக பகல்நேர தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஸ்லீப்வாக்கிங்- தூங்கும்போது எழுந்து நடப்பது. தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் - தூக்கத்தின் போது இடைப்பட்ட காற்று ஓட்டம் அடைப்பு. தூக்கமின்மை-தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகள் விழுவது மற்றும் தூங்குவது.